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Suchst du einen Trainingsplan, der einfach und effektiv ist? Dieser Plan ist perfekt für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Er hilft dir, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und fit zu bleiben. Ein Ganzkörper-Trainingsplan ist besonders für Anfänger geeignet, da er alle Hauptmuskelgruppen…
Bist du sicher, dass dein Getränk das Fasten stärkt und nicht heimlich unterbricht? Beim Intervallfasten sind Wasser und ungesüßte Tees die beste Wahl. Sie helfen, deinen Durst zu stillen und den Hunger zu mindern. Sie sind auch gut für den…
Haben Sie sich schon gefragt, ob Essen Sie wirklich vor schweren Krankheiten schützen kann? Präventive Ernährung hilft, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern auch um mehr Energie und bessere Leistungsfähigkeit. Durch die…
Entdecken Sie, welcher der vier Haupternährungstypen zu Ihnen passt. Es gibt Hinweise, wie Sie leicht Ihren Alltag anpassen können. So verbessern Sie Ihre Gesundheit. Wir legen Wert auf Alltagstauglichkeit und Nachhaltigkeit. Unsere Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Studien. Dazu gehören die…
Hast du dich schon gefragt, ob es möglich ist, täglich frisch und nährstoffreich zu essen? Ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Hier erfährst du, wie einfach du fitness Gerichte bestellen kannst. Du lernst, welche Vorteile das für deinen Alltag…
Intervallfasten mit Kaffee kann Ihr Wohlbefinden steigern und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Viele in Deutschland berichten von positiven Veränderungen. Sie sagen, dass Intervallfasten und Kaffee ihren Alltag verbessern und ihre Leistungsfähigkeit erhöhen. Eckart von Hirschhausen und Leser auf stern.de…
Sie fragen sich, ob aminosäuren beim Abnehmen helfen. Aminosäuren sind wichtig für Proteine und helfen, Muskeln zu bauen und zu reparieren. Sie können zusammen mit einer gesunden Ernährung und Bewegung beim Gewichtsverlust unterstützen. Abnehmen mit Aminosäuren ist kein Zaubertrick. Studien…
Das Buch in Ihrer Hand ist ein praktisches Kochbuch für Vegetarier. Es kombiniert Alltagstauglichkeit, Geschmack und Nachhaltigkeit. Es basiert auf bewährten Büchern wie Anna Jones‘ Easy Wins und Tanja Dusys Vegetarisch Kochen für jeden Tag. Es ist ein Ziel, ein…
Hast du dich schon gefragt, ob Joseph Pilates’ Versprechen wahr sind? Er sagte, nach 10 Sitzungen spürbar, nach 20 sichtbar und nach 30 ein neuer Körper. Ist das nur ein Mythos? In diesem Abschnitt lernst du, was du von Pilates…
Haben Sie sich schon gefragt, warum viele Workouts nicht viel bringen? Wie können Sie wirklich fit werden? Wir zeigen Ihnen, wie Sie fit trainen können. Es geht nicht um lange Einheiten. Wichtig sind Ziele, Struktur und die richtige Reihenfolge. Ohne…
