Kategorie Ernährung & Rezepte

Entdecken Sie effektive Strategien für eine Fettabbau Ernährung und erhalten Sie praktische Tipps und maßgeschneiderte Ernährungspläne für Ihren Erfolg.

Entdecken Sie gesunde Essen zum Abnehmen und erhalten einfache Tipps, um effektiv und lecker Ihr Gewicht zu reduzieren.

Entdecken Sie praktische Tipps, wie Sie durch gesünder essen Ihr Wohlbefinden steigern und eine ausgewogene Ernährung erreichen können.

Entdecken Sie, wie Tryptophan in Lebensmitteln Ihre Stimmung verbessern und zu einem ausgewogenen Wohlbefinden beitragen kann.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob eine individuelle Ernährungsberatung mehr verändern kann als jede Diät, die Sie bisher versucht haben? Die Verbindung von Körper und Geist sowie die Bedeutung von Stabilität sind entscheidend für nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen. In Kempten und im Allgäu finden Sie erfahrene Ernährungsexperten. Sie begleiten Sie Schritt für Schritt zu einem stabilen, gesünderen Alltag. Eine…

Erfahren Sie, ob das Abnehmen durch zu wenig Essen gesundheitliche Risiken birgt und welche Alternativen effektiver sein könnten.

Wusstest du, dass Gemüse und Obst viel Ballaststoffe enthalten? Diese können bei vielen Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen. Diese Fallstudie zeigt, wie man mit gesunden Lebensmitteln den Alltag verändert. Beispiele für gesunde Lebensmittel sind Linsen, Haferflocken, Brokkoli und Beeren. Brokkoli hat 31 Kalorien pro 100 Gramm und liefert Eiweiß und Ballaststoffe. Champignons haben 25 Kalorien pro…

Bist du sicher, dass dein Getränk das Fasten stärkt und nicht heimlich unterbricht? Beim Intervallfasten sind Wasser und ungesüßte Tees die beste Wahl. Sie helfen, deinen Durst zu stillen und den Hunger zu mindern. Sie sind auch gut für den Magen, was beim Fasten wichtig ist. Kräutertees gehören traditionell zum Fasten. Moderne Studien raten dazu, statt kalorienreichen Getränken Tee zu…

Haben Sie sich schon gefragt, ob Essen Sie wirklich vor schweren Krankheiten schützen kann? Präventive Ernährung hilft, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern auch um mehr Energie und bessere Leistungsfähigkeit. Durch die richtige Nährstoffversorgung können Sie langfristig gesünder bleiben. Eine ausgewogene Ernährung bietet Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und genug Wasser. Diese…

Entdecken Sie, welcher der vier Haupternährungstypen zu Ihnen passt. Es gibt Hinweise, wie Sie leicht Ihren Alltag anpassen können. So verbessern Sie Ihre Gesundheit. Wir legen Wert auf Alltagstauglichkeit und Nachhaltigkeit. Unsere Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Studien. Dazu gehören die richtigen Portionsgrößen und genug Trinken. Es gibt Fragen, um herauszufinden, ob Sie sich verändern möchten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie…