Kategorie Ernährung & Rezepte

Entdecken Sie, wie Tryptophan in Lebensmitteln Ihre Stimmung verbessern und zu einem ausgewogenen Wohlbefinden beitragen kann.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob eine individuelle Ernährungsberatung mehr verändern kann als jede Diät, die Sie bisher versucht haben? Die Verbindung von Körper und Geist sowie die Bedeutung von Stabilität sind entscheidend für nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen. In Kempten und im Allgäu finden Sie erfahrene Ernährungsexperten. Sie begleiten Sie Schritt für Schritt zu einem stabilen, gesünderen Alltag. Eine…

Erfahren Sie, ob das Abnehmen durch zu wenig Essen gesundheitliche Risiken birgt und welche Alternativen effektiver sein könnten.

Wusstest du, dass Gemüse und Obst viel Ballaststoffe enthalten? Diese können bei vielen Menschen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne Kalorien zu zählen. Diese Fallstudie zeigt, wie man mit gesunden Lebensmitteln den Alltag verändert. Beispiele für gesunde Lebensmittel sind Linsen, Haferflocken, Brokkoli und Beeren. Brokkoli hat 31 Kalorien pro 100 Gramm und liefert Eiweiß und Ballaststoffe. Champignons haben 25 Kalorien pro…

Bist du sicher, dass dein Getränk das Fasten stärkt und nicht heimlich unterbricht? Beim Intervallfasten sind Wasser und ungesüßte Tees die beste Wahl. Sie helfen, deinen Durst zu stillen und den Hunger zu mindern. Sie sind auch gut für den Magen, was beim Fasten wichtig ist. Kräutertees gehören traditionell zum Fasten. Moderne Studien raten dazu, statt kalorienreichen Getränken Tee zu…

Haben Sie sich schon gefragt, ob Essen Sie wirklich vor schweren Krankheiten schützen kann? Präventive Ernährung hilft, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern auch um mehr Energie und bessere Leistungsfähigkeit. Durch die richtige Nährstoffversorgung können Sie langfristig gesünder bleiben. Eine ausgewogene Ernährung bietet Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und genug Wasser. Diese…

Entdecken Sie, welcher der vier Haupternährungstypen zu Ihnen passt. Es gibt Hinweise, wie Sie leicht Ihren Alltag anpassen können. So verbessern Sie Ihre Gesundheit. Wir legen Wert auf Alltagstauglichkeit und Nachhaltigkeit. Unsere Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Studien. Dazu gehören die richtigen Portionsgrößen und genug Trinken. Es gibt Fragen, um herauszufinden, ob Sie sich verändern möchten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie…

Hast du dich schon gefragt, ob es möglich ist, täglich frisch und nährstoffreich zu essen? Ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Hier erfährst du, wie einfach du fitness Gerichte bestellen kannst. Du lernst, welche Vorteile das für deinen Alltag und dein Training hat. Es gibt viele Optionen, egal ob du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder einfach Zeit sparen willst.…

Das Buch in Ihrer Hand ist ein praktisches Kochbuch für Vegetarier. Es kombiniert Alltagstauglichkeit, Geschmack und Nachhaltigkeit. Es basiert auf bewährten Büchern wie Anna Jones‘ Easy Wins und Tanja Dusys Vegetarisch Kochen für jeden Tag. Es ist ein Ziel, ein Kochbuch zu schaffen, das täglich hilft. Es hat eine klare Struktur, schöne Fotos und 150 einfache Rezepte. Das Kochbuch ist…

Kann ein Fertiggericht wirklich frisch, nahrhaft und lecker sein? Oder ist das nur ein Traum für die Ernährung im Alltag? Diese Frage stellt sich, wenn du schnell und gesund essen möchtest. Für deinen aktiven Alltag sind hochwertige Fertiggerichte eine tolle Alternative. Sie kombinieren Komfort mit gesunden Zutaten. Viele Anbieter versprechen, dass du sie in 7–9 Minuten zubereiten kannst. Preise für…